Svampe til amning

For ammende kvinder er der en liste over produkter, som de ikke bør spise, fordi de er skadelige for babyen. I denne artikel vil vi overveje, om det er muligt at spise svampe til mor under amning.

Svampe til amning

Egenskaber ved svampe

Svampe er blandt de sunde produkter, fordi de indeholder en masse forskellige vitaminer, makro- og mikroelementer. De fordøjes dog i lang tid og fremkalder også allergiske reaktioner. Retter fra dem kan forårsage forgiftning, hvis svampen var af dårlig kvalitet.

fordel

  • takket være de komponenter, der udgør deres sammensætning, skaber de en følelse af fylde ved betydeligt lavere volumen end andre produkter, dvs. de er tilfredsstillende;
  • påvirker gunstigt immunsystemet og muskelvævet;
  • styrke negle og tænder, mæt huden med vitaminer;
  • opretholde energibalancen i kroppen
  • forbedre synet
  • hjælpe med at falde i søvn let og fremme sund søvn;
  • forbedre nervesystemet og blodkvaliteten
  • befri kroppen for "dårligt" kolesterol;
  • have en genoprettende og antiinflammatorisk virkning;
  • forhindre lunge forkølelse og infektionssygdomme;
  • mindske sandsynligheden for kræftceller og hjerte-kar-sygdom.

Kantarellsvampe bruges til forebyggelse og behandling af lungesygdomme.

skade

For at vide nøjagtigt, om det er farligt at spise svampe til en ammende mor eller ej, skal du kontakte din læge eller børnelæge. I denne sag er der faktisk mange nuancer med hensyn til svampetyper, dosis af deres anvendelse, diæt osv.

Nogle gange mistænker en kvinde muligvis ikke, at hun er allergisk over for dette produkt, fordi der har været tilfælde, hvor allergiske reaktioner først optrådte efter fødslen af ​​babyen.

For en nyfødt og en ammende mor kan svampe være en alvorlig fare på grund af det høje indhold af toksiner. Frugtlegemer absorberer let giftige kemiske forbindelser, der findes i jorden, som selv efter omhyggelig og langvarig rengøring eller forarbejdning af produkter stadig kommer ind i mor og baby.

På grund af det store antal toksiner forekommer forgiftning, og undertiden trænger svampesporer ind i lungerne, hvilket provoserer en allergisk reaktion.

Dette produkt belaster også hårdt urinorganerne og fordøjelsessystemet. På grund af indholdet af tunge elementer (fiber og kulhydrater) nedbrydes svampe i lang tid og absorberes af kroppen, især børn.

Hos babyer i 3-4 måneders levetid er fordøjelsessystemet endnu ikke fuldt ud dannet, så visse fødevarer kan forårsage kolik, ændringer i afføringens konsistens og farve og en stigning i gasdannelse.

Regler for brug af svampe

Ammende mor kan spise små mængder svampe

Ofte oplever en kvinde under amning et akut, uimodståeligt ønske om at spise en champignonskål. I sådanne tilfælde er brugen af ​​svampe i små mængder mulig.

Du kan begynde at spise svampe, når du ammer kun 4-6 måneder efter fødslen.

For første gang er det bedre at prøve dem kogt (højst 5 stykker). Se, hvordan dit barns krop reagerer. Hvis der vises allergisymptomer, funktionssvigt i mave-tarmkanalen eller andre tegn, skal du straks vise barnet til en børnelæge. Hvis der ikke er nogen negativ reaktion, er den periodiske brug af svampe til en ammende mor ikke kontraindiceret.

Den daglige norm er 50-60 g af det færdige produkt.

Hvilke svampe kan jeg spise, og hvor ofte

For en ammende mor får svampe lov til at spise hver 2. uge i det første år med amning, og i det andet år - en gang om ugen.

Ved amning medfører champignons og østers svampe praktisk talt ingen fare. Sammenlignet med andre arter optager champignoner (hvid, brun, mørk) næsten ikke giftige stoffer fra jorden og har mange nyttige egenskaber:

  • befri kroppen fra skadelige stoffer;
  • bidrage til normalisering af amning og stofskifte i den kvindelige krop på grund af det høje væskeindhold i dets sammensætning;
  • forhindre forstoppelse og normalisere afføring;
  • let at fordøje på grund af fraværet af tunge elementer;
  • har lave kalorier;
  • aktiver kroppen;
  • er køderstatninger på grund af det høje proteinindhold;
  • forårsager ikke rus, forgiftning og fedme;
  • tilladt til brug af patienter med diabetes på grund af manglen på sukker i deres sammensætning.

Ved amning vil østersvampe også være nyttige, fordi de indeholder en lav mængde kalorier og let kan erstatte kødprodukter. De forbedrer blodkvaliteten, slipper kroppen for kolesterol og andre skadelige stoffer og forhindrer forekomst af infektionssygdomme. Ligesom champignons er østersvampe ikke giftige, men forårsager oftere allergiske reaktioner.

Du kan ikke spise svampe til problemer med mave og tarme, nyresvigt, sygdomme i fordøjelsessystemet og leveren samt hyppig gasakkumulering i tarmen (flatulens).

Hvilke svampe skal spises omhyggeligt

I de første seks måneder af amning anbefaler læger ikke at spise kantareller, porcini-svampe af nogen art, bryster og smør. Disse skovsvampe absorberer tungmetaller, så de fordøjes i lang tid.

Når perioden med HB er forbi, skal du gerne spise al svampen. Hvid champignon forbedrer fordøjelses- og immunsystemets funktion, hjælper med at gendanne styrke og giver kroppen energi. Kantareller har også en række positive egenskaber: de bidrager til normalisering af søvn, øger synsskarpheden og styrker musklerne. De bruges til at forhindre forkølelse.

anbefalinger

Saltede, stegte, konserverede og syltede svampe er ikke tilladt under amning.

Irina Selyutina (biolog):

En ammende mor, der elsker svampe, skal du huske:

  • På dette tidspunkt (amning) skal du udelukkende begrænse dig til "dyrkede" østers svampe og champignoner, der dyrkes i specielle planteskoler. Og vilde slægtninge, på trods af deres mere udtalt smag, bør fjernes fra kosten.
  • Køb under ingen omstændigheder disse svampe på naturlige markeder (du ved ikke, hvor de blev dyrket).

Disse produkter har en dårlig indvirkning på amningsprocessen og kan ødelægge fordøjelseskanalen. Læger forbyder også at spise svampe i deres rå form - de kan provosere med forgiftning eller sygdom i maven og tarmen.

Det anbefales at bage, gryderet eller koge svampe med HB. Imidlertid anbefales champignonbuljong uden frugtlegemer først at blive spist efter 6 måneders amning, og suppe med deres skiver bør først spises efter et år. Det er også forbudt for ammende mødre at spise mad der blev dyrket nær veje eller fabrikker.

konklusion

Kvinder rejser ofte emnet: kan amme mor svampe eller ej. Dette spørgsmål er meget kontroversielt, fordi det hele afhænger af kvindernes og børnenes krops karakteristika såvel som af moderens diæt, typer skovprodukter og metoderne til deres tilberedning. For at undgå problemer er det bedre at diskutere sådanne problemer med din læge.

Anbefalet

Bedste kolonnepære
2019
Sygdomme og forebyggelse af tabel hvidløg
2019
Dyrkende druer Tsimus
2019